Aktiv im Alter – Sport und Gesundheit für Ältere

Trainings-Übersicht:

Sei aktiv-bleib aktiv - Gymnastik für Ältere

Ein ruhiges Bewegungsprogramm, das hilft, den Körper fit zu halten. Gelenkbelastungen und starke Belastungen der Muskeln, Sehnen und Bänder werden vermieden. Das Herz-Kreislaufsystem wird dosiert angeregt.

Mo

14.30-15.30

MoTiVo 1

A. Christann

Do

10.00-11.00
11.00-12.00

MoTiVo 1
MoTiVo 1

C. Walta
C. Walta

Fr

10.45-11.45

MoTiVo 1

A. Nielsen

Auf die „Plätze“ - fertig - los - Beweglichkeit neu erleben

Gymnastik auf einem Sitzplatz spricht Menschen an, die nicht mehr ganz so mobil und beweglich sind.

Di

15.15-16.00

MoTiVo 2

Anja Nielsen

Mi

13.30-14.30

MoTiVo 2

Ulrike Salamé