Aktiv im Alter – Sport und Gesundheit für Ältere
Trainings-Übersicht:
Ein ruhiges Bewegungsprogramm, das hilft, den Körper fit zu halten. Gelenkbelastungen und starke Belastungen der Muskeln, Sehnen und Bänder werden vermieden. Das Herz-Kreislaufsystem wird dosiert angeregt.
Mo
14.30-15.30
MoTiVo 1
A. Christann
Do
10.00-11.00
11.00-12.00
MoTiVo 1 (Power)
MoTiVo 1
C. Walta
C. Walta
Fr
10.45-11.45
MoTiVo 1
A. Nielsen
Gymnastik auf einem Sitzplatz spricht Menschen an, die nicht mehr ganz so mobil und beweglich sind.
Di
15.15-16.00
MoTiVo 2
Anja Nielsen
Mi
13.30-14.30
MoTiVo 2
Ulrike Salamé